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栄養を丸ごと摂取!
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緑茶の栄養分を全部丸ごと摂取するには､食べてしまうのが一番｡
ﾐｷｻｰやすり鉢で細かく砕き､食材にふりかけると､おいしく無駄なく摂取できます｡
市販のふりかけに混ぜてもよいですが､ｼﾞｬｺや海苔､鰹節などを使って､お手製のふりかけを作ってもいいですね｡
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