イワシの梅ジソフライ



●材料(4人分)
イワシ…8尾
梅干し…8個
青ジソ…8枚
卵…1個
塩…少々
酒…大さじ2
小麦粉…適量
パン粉…適量
揚げ油…適量

●作り方
《1》イワシは手開きにして塩と酒をふる。梅干しは種をとってこまかくたたき、青ジソは縦半分に切る。
《2》イワシの身に梅干しを塗って青ジソをのせ、2つに閉じる。小麦粉、溶き卵、パン粉をつけ、油でじっくり揚げれば出来上がりです

◆420kcal20分◆