ｸﾚｿﾝのﾁｬｰﾊﾝ

●材料(4人分)
ｸﾚｿﾝ…2束
ﾈｷﾞ…1/2本
ｼｮｳｶﾞ…1かけ
ご飯…茶碗4杯分
ｻﾗﾀﾞ油…大さじ3
中華ｽｰﾌﾟの素…大さじ1
塩…少々
粗びき黒ｺｼｮｳ…少々

●作り方
《1》ｸﾚｿﾝは葉とやわらかい茎をつんで､細く刻む｡ﾈｷﾞとｼｮｳｶﾞはみじん切りにする｡
《2》ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を熱してﾈｷﾞとｼｮｳｶﾞを炒め､ご飯を加えて炒める｡ｸﾚｿﾝを加えてひと混ぜし､中華ｽｰﾌﾟの素と塩､粗びき黒ｺｼｮｳで調味すれば出来上がりです

◆310kcal15分◆