ｶｷのｵｰﾌﾞﾝ焼き

●材料(4人分)
ｶｷ(むき身)…2ﾊﾟｯｸ
玉ﾈｷﾞ…1/4個
ﾆﾝﾆｸ…1かけ
ﾊﾟｾﾘ…少々
ﾚﾓﾝ…1/2個
塩…少々
ﾊﾞﾀｰ…大さじ5
ﾚﾓﾝ汁…大さじ1
ﾊﾟﾝ粉…大さじ4

●作り方
《1》ｶｷは塩水で洗い､玉ﾈｷﾞとﾆﾝﾆｸ､ﾊﾟｾﾘはみじん切りにする｡
《2》ﾊﾞﾀｰを練ってﾚﾓﾝ汁と玉ﾈｷﾞ､ﾆﾝﾆｸ､ﾊﾟｾﾘを合わせる｡
《3》耐熱容器にﾊﾞﾀｰ(分量外)を塗ってｶｷを入れ､《2》をのせて､ﾊﾟﾝ粉をふる｡200度に温めたｵｰﾌﾞﾝで約20分焼き､ﾚﾓﾝを添えれば出来上がりです

◆200kcal15分◆